Typy kalení těla

Vytvrzování je druhem profylaktických opatření, která zvyšují ochranné síly těla a jejich odolnost vůči nepříznivým faktorům prostředí. Všechny akce vám umožňují připravit tělo k výkyvům teploty vzduchu, to znamená, že s pravidelnou vytvrzovací osobou, která zasáhne prostředí se studenou atmosférou, bude moci odolávat nízkou teplotou a ne nemocným. Lidé, kteří pravidelně náladu, jsou méně nemocní, mají silný nervový systém a imunitu.

Typy kalení

V závislosti na vlivu těla je vytvrzování jiné:

  • Vytvrzování vzduchu - aeroterapie. Pro tuto potřebu dlouhé procházky na ulici. Vzduch se uzdravuje tělo zlepšením termoregulace. To přispívá ke zlepšení fungování všech orgánů a systémů těla, psychologického a emocionálního zázemí
  • Solární kalení - helioterapie. V tomto případě dochází k propagaci zdraví v důsledku světla a tepla Slunce během procházek. Toto preventivní opatření zlepšuje metabolické procesy a krevní oběh, zvyšuje svalový tón a posiluje CNS. Když je třeba postavit heloterapie, aby nedostala solární, termální úder buď hořet
  • Bosnorman procházky. Chůze naboso na zemi a písku je užitečný jak pro děti, tak pro dospělé. Faktem je, že povrch zastávky je bohatý na aktivní body a jejich dopadem je možné ovlivnit různé orgány a systémy těla. Předpokládá se, že tento typ kalení posiluje imunitu, snižuje riziko virových a nachlazení
  • Vytvrzující voda. To je nejoblíbenější metoda zabránění mnoha nemocí. To vám umožní zlepšit provoz oběhového systému a obohatit tělo užitečnými látkami. S vytvrzovací vodou se lidé naléjí, utrácet tření, provést kontrast nebo chladnou sprchu. V kontextu vytvrzování vody, lidé dělají uzdravení koupání v nádržích v zimním období, ponořují se do díry, ale může být provedeno pouze po konzultaci s lékařem

Takže dnes vytvrzování praktikuje rostoucí počet lidí. V závislosti na tom, jaký druh prvku, který se vám líbí, buďte to voda, vzduch, opalování nebo bosé procházky, vyberte si svůj typ obnovy. V každém případě se vaše tělo stává silnějším a rustierem, jejichž výsledky můžete sledovat po několika prvních výzvách sezení.