Příroda nás činí šťastnějšími a zlepšuje celkové zdraví

Vzhledem k tomu, že téměř 80% světové populace žije ve městech, je hlavním problémem zdravotní péče. Každý rok počet městských obyvatel trpících unipolární depresivní poruchou, který zabírá vedoucí postavení mezi onemocněním v zemích s průměrným a vysokým příjmem.

Studie vedená ve Velké Británii srovnávala duševní zdraví 100 lidí, kteří se přestěhovali z měst na venkově a ty, kteří se pohybovali v opačném směru. Data ukázala, že ti, kteří se přiblížili k přírodě, byly obecně lepší a méně citlivé na depresivní poruchy. Výzkumníci dospěli k závěru, že příroda má příznivý vliv na naše psychologické a fyzické zdraví a zvážit politiky životního prostředí pro zvýšení městských zelených plantáží hlavní prioritou veřejného zdraví.

Příroda se cítíte naživu

Předchozí studie také ukázaly, že dopad přírody přímo zvyšuje pocity vitality, které následně dávají příliv energie a dokonce pomáhají vyvinout více trvalé imunity.

Vedoucí autor a profesor psychologie na University of Rochester, Richard Ryan, argumentuje: "Příroda je palivo pro duši. Často účtujeme s kávou, když se cítíte vyčerpaný, ale studie ukazují, že nejlepší způsob, jak dostat část energie, je komunikace s přírodou ". S výjimkou toho, že přímý dopad přírody nás činí šťastnější, také jednoduché vzpomínky na procházky nebo venkovní výlety jsou schopny významně zvýšit úroveň serotoninu, což umožní zvýšit náladu, snížit únavu a zlepšit celkové zdraví.

V samostatné studii provedené na univerzitě v Rochesteru vědci zkoušeli přírodní účinky na 537 studentů v reálných a představených situacích. První skupina studentů provedla 15 minut turistika mezi stromy a podél řeky. Druhá skupina subjektů považovaná za fotografické obrazy budov a krajiny a třetí účastníci se reprezentovali s různými scénáři: Uzavřená doba místnosti a venku, aktivní a neaktivní odpočinek, stejně jako přátelé nebo sami. Na konci experimentu byly zaznamenány ukazatele nálady a energetický náboj testů. Data ukázala, že lidé, kteří strávili čas na čerstvém vzduchu nebo si prostě představovali v přírodě, neustále zažili vyšší energetickou náladu a cítili se šťastnější. Výzkumníci poznamenali, že pouze 20 minut v čerstvém vzduchu za den významně zvýší rezervy a zlepšit náladu.

Psycholog z University of Hamburg, Německo, Ryan Netta Weinstein, argumentuje, že výhoda přírody je nejen při zvyšování nálady, ale také vliv na charakterové rysy. Experimenty ukazují, že lidé, kteří pravidelně rozjímají zelené krajiny, štědřejší a jemnější ve vztazích než ti, kteří jsou neustále obklopeni městskou džungli. Vědci se domnívají, že vztah s přírodou je vrozený povahy, a proto je pro nás velmi důležité zahrnout přírodní prvky městské scenérie.

Virtuální realita nás nahrazuje procházky

Nedávná sociální podpora ukázala, že 70% dospělých zažívá oční napětí, což je způsobeno zvýšením nákladního zatížení z televizorů, tablet, notebooků a mobilních telefonů. Technologie jsou neustále nahrazeny přírodním prostředím, takže naše životy pohodlněji, ale hraje zlý vtip pro naše zdraví. Proto je dnes jeden z hlavních úkolů lidstva obnovením komunikace s přirozeným prostředím pro nás.