Jak může rozjímání za svítání nebo západ slunce zlepšit vaše zdraví?

Zvyk denního rozjímání o východu slunce nebo západu slunce je skvělý způsob, jak zlepšit duševní a fyzické zdraví. Akt pobytu na krásném místě, ze kterého můžete obdivovat začátek nebo konec dne, je vynikající příležitost zpomalit duševní činnost a snížit úroveň stresu.

Pokaždé, když ve svém životě uděláte malou pauzu, vaše mysl se uklidňuje a užijte si nádherný okamžik. Trávíme tolik času na práci, shonu, každodenní záležitosti a úzkost, že si ani nevšimeme, jak se budete řídit se do nebezpečné stresové spirály.