Jaká voda je užitečná pro tělo

Voda je zdrojem života na planetě Zemi. Muž, podle lékařů a vědců, je 70% vody, takže je důležité udržet rovnováhu v těle.
. Například toto: Dostavka-Vodu.Ru. Nebylo to však vždy tak, a příběh zná spíše nepříjemné příběhy.

Proto dnes budeme hovořit o tom, jaká voda je užitečná pro lidské tělo. Také v procesu vyprávění, budeme analyzovat několik otázek o správném používání vody. Posaďte se pohodlně, přátele, začneme!

Základní informace

Základní informace

Vědci naznačují, že osoba bez jídla může žít více než 30 dnů, ale bez vody pouze 3-7, ve vzácných případech - až 8. Takové případy se však vyskytují každých několik let. Podle statistik, muž utratí 60-70 tun vody na ekonomické a zažívací potřeby! Už jsme pochopili, že voda pro člověka je důležitá a potřebná a jaká je čísla?
Všechno bude nyní:

  • V krvi je více než 80% vody.
  • Ve tkáních mozku obsahuje 75% průhlednou tekutinu.
  • Ve spojích ne více než 24% vody.

Navíc i v zubním kartáčku je 0.2% vody. Každý člověk by proto měl použít dostatek vody, a nikoli jen použít, ale prospěch pro tělo. A mluvíme jen o čisté vodě, ne kávu, čaj nebo sladkých nápojů. Tyto látky navíc stimulují dehydrataci těla.

Pokud jste tyto čísla nepřesvědčili, budeme analyzovat negativní důsledky nedostatku vody v lidském těle.

Co je nebezpečné nedostatek vody

Pokud se vám zdá, že neexistuje žádné nebezpečí, pak jste velmi mýlí. . Teď si představte, co se děje s lidským tělem. Prezentován? Ne tak, jak je to opravdu.

Co je nebezpečné nedostatek vody

Získáme to více než nebezpečí vody v těle:

  1. Pokud je vyvážení vodní soli narušena, riziko skalních útvarů v ledvinách a močovém měchýři se zvyšuje stav spojů také prudce zhoršuje v důsledku zvýšení viskozity krve. Zase vede k riziku vzniku kardiovaskulárních onemocnění (křečové žíly, trombózy, infarkt, mrtvice).
  2. Vzhledem k nedostatku vody je proces separace enzymů zapojených do zpracování potravin zpomalen. V důsledku tohoto gastrointestinálního traktu se jede, a jídlo zůstává v žaludku po dlouhou dobu. To vede k fermentaci a další zánětlivé procesy. Také konstantní dehydratace může vést k chronické konstrukci.
  3. Voda poněkud ředí žaludeční šťávu. Pokud to nestačí, pak neustále zvýšená kyselost vede k vývoji gastritidy a žaludečních vředů.
  4. Z minimální vody v těle trpí a kůže. Dostane vodu po jiných tkaninách a orgánech vzal jejich normou. Proto nedostatek tekutiny vede ke ztrátě pružnosti kůže, je zředěna, získává šedavě žlutý nezdravý odstín. Externě pozorované známky předčasného stárnutí.
  5. Nedostatek vody zpomaluje proces samočinného očištění těla.
  6. V horkém počasí může člověk i s lehkou formou dehydratace dostat tepelnou ránu.
  7. Hřebíky a vlasy s nedostatkem vody se stává tenčí a křehký.

Všechny tyto příznaky a důsledky jsou více než vážné. Zdravý člověk s hmotností 60 kg, musíte jíst 2 denně.5 litrů vody. Lékaři kategoricky nedoporučují používat za den menší než 1.5 litrů a v horkém počasí - méně než 2 litry vody. Takže dáte tělu zdroj pro vyvážení teplotního režimu a pákový pákový efekt, vlasy, hřebíky, buňky, tkaniny, vnitřní orgány a vnitřní orgánové systémy.
Pokud tomu tak je stále jasné, promluvme si o tom, jaká výhoda je udržení rovnováhy vodní soli těla.

Použití vody

Vědci dlouhodobě studují tento problém a dosáhli některých výsledků na této oblasti. Tvrdí, že běžné přívod vody:

  • Snižuje nadměrnou hmotnost - ve vodě nejsou prakticky žádné kalorií, takže jeho použití nebude mít vliv na akumulaci tuku. Kromě toho, pokud pijete vodu do jídla, pak zrušíte tah na jídlo, a budete jíst méně. A to je menší množství kalorií a stimulace těla, která je součástí extra kilogramů. Poměrně často lidé prostě nerozlišují vaše žízeň z pocitu hladu, takže další část může bezmyvěněná, aniž by si uvědomila, že tělo signalizuje přítele.
  • Zlepšuje práci srdečního svalu a oběhový systém jako celek - voda je zapotřebí v plavidlech, které pozitivně ovlivňují práci srdce. Denně s použitím dostatek vody, snižujeme riziko infarktu o 40%.
  • Splňuje energetické buňky - pokud existuje pouze 2-3% vody z lidského těla, tělo je již méně produkující energie, akumuluje únava, slabost se objeví ve svalech. . Viskózní krev se zhoršuje transfery živiny a kyslíku do buněk, v důsledku které všechny orgány cítí nedostatek potravin a začnou pracovat nesprávně.
  • Pomáhá vyrovnat se s syndromem bolesti - v důsledku zvýšení viskozity krve, menší množství kyslíku přichází do mozku. Plavidla jsou zúžena, což zhoršuje obecný krevní oběh. V důsledku toho člověk cítí silnou bolest hlavy. Chcete-li se zbavit, nemusíte pít tablety. Pít 1-2 sklenice vody, a po nějaké době bolest ustupuje.
  • Zlepšuje pokožku - čistá voda významně čistí pokožku, stává se měkký, objeví se účinek vlhkosti. Přirozený účinek normální rovnováhy s vodou je mnohem silnější a odolnější než vnější kosmetické postupy.
  • . Kromě toho je odvozen z těla vodou. .
  • Přispívá k samočištěnému čištění těla - exkretorický systém nemůže pracovat normálně s nedostatkem tekutiny. Ale když je to dost, tělo samotné začne očistit od škodlivých látek a toxinů.
  • Snižuje riziko vzniku rakovinných buněk - víme, že rakovinné buňky jsou tvořeny z jednoduchých buněk. Když voda v těle nestačí, procesy přetížení jsou tvořeny v různých oblastech. Médium se stává toxickým o 83%, buňky začínají mutovat, v důsledku které jsou vytvořeny neoplazmy rakoviny. Vědci prokázali, že riziko vývoje onkologie je sníženo o 45%, pokud je požadované množství vody pravidelně přijato v lidském těle.
  • S aktivními sporty - během cvičení, tělo automaticky spotřebovává větší množství vody. Proto musíte před a po tréninku vyplnit tělo s energií, abyste mohli provést práci.

Použití vody

Pokud tomu tak není jasné, pojďme hovořit o problémech s výběrem pitné vody.

Jak si člověk vybere vodu

Zpravidla osoba neochota upozorňuje na složení, výrobci a další vlastnosti každého produktu. Respondenti si všimli, že si vyberou vodu:

  • ochranná známka, kterou spotřebitel dlouho viděl;
  • Objem Tara ("dost pro obousměrný výcvik", "Nechci nosit 2 litry vody, takže budu kupovat 0.5 ");
  • Ceny (proč přeplatek?);
  • Vzhled - Spotřebitelé Peck na designu láhve, pokud obchodníci se snažili dobře.

V kořenech je nesprávné, protože osoba neznamená, že kompozice nedostává informace o prospěšných látkách a jejich koncentracích.

Jak si člověk vybere vodu

Jaká voda může být nazývána vysoká kvalita:

  1. Přirozený původ, to znamená tekutina byla těžena pod zemí v oblasti šetrné k životnímu prostředí;
  2. Slabý minerální - člověk nepotřebuje velké množství minerálů pro každodenní použití;
  3. Neexistují žádné umělé přísady - výrobce v rámci právních předpisů nemůže přidat chemickou látku ve vodě, aby neublížil životnost a zdraví osoby;
  4. Snadné čištění s osmózou - s jemným filtrováním ve vodě, užitečné látky zůstávají a všechny škodlivé chemikálie jsou odstraněny.

Pokud se všechny parametry spojit na jedné láhvi, pak můžeme říci, že jste vysoce kvalitní voda. Bohužel, zjištění takového na ruském trhu je poměrně obtížné. Proto začít, zvážit návrhy domácích dodavatelů a výrobců.

Druhy vody a jejich vliv na lidské tělo

Pro každou kategorii občanů a oblast použití je vlastním typem vody. Promluvme si o nejčastějším čtení více.

Voda z centrálního vodovodu

Poskytovatel vody zodpovědný za kvalitu tekutiny v domácnostech, to znamená, že prochází vodou přes několik filtrů, škodlivé mikroorganismy jsou zabito chlorem.
Taková voda však nemůže být opila bez zpracování. Samozřejmě, Artesian voda proudí pod jeřábem, ale není to nutné počítat s ní.
Pokud nemáte kuchyňský filtr nebo vyměnitelné kazety, existuje další volba pro předčištění vodovodu z vodovodu:

  • Vroucí a dodržovací voda.
  • Pomocí dalších filtrů pro čištění přírodního původu.
  • Usazení vody po dobu dvou hodin, následuje pouze horní vrstvu. Je však neúčinný, když čistí voda z bakterií a toxinů.

Lahvový

Jedná se o průmyslovou purifikovanou vodu, která má zásobování vodou. Kapalina prochází několika fázemi purifikace a lahví se testery různých objemů (5,10,19 litrů). Podle jednotných norem jsou dvě kategorie přiřazena voda:

  1. První je voda odebraná z vodních útvarů umístěných v blízkosti povrchu. Kapalina je vyčištěna nečistot, škodlivých sloučenin a bakterií.
  2. Vyšší - to je tekutina extrahovaná z artisijských studní. Zpracování šetří tak, aby nepoškozovalo užitečné spojení, a mikroby ultrafialového záření jsou zabity.

Balená voda však ještě nemluví o výhodách těla. Na trhu jsou nekalé výrobci, kteří ušetří po očištění vody. .

Druhy vody a jejich vliv na lidské tělo

Od pramenů přírodního původu

Voda dostane užitečné látky procházející podzemními horninami. Zatímco tekutina proudí skrze ně, je automaticky vyčištěna z škodlivých sloučenin a mikroorganismů. Taková voda může být opila, pouze to stojí za to zvážit vlastnosti terénu a složení půdy.

Z minerálních zdrojů

V takové vodě, hmotnost solí a stopových prvků. . Existují tři odrůdy minerální vody ve obsahu fyziologického roztoku:

  • terapeutické - 8 g solí na litr vody;
  • Terapeutická a jídelna - 1-8 g solí na litr vody;
  • Jídelna - 1 g solí na litr vody.

Každý druh vody má svůj vlastní rozsah. Terapeutická voda se například jmenuje lékaře v souladu s plánem terapeutických postupů.

Destilovaný

Tato voda z vodovodu, která byla provedena přes pevné čištění, zanechává všechny škodlivé a užitečné látky. Může být opilý a je to naprosto bezpečné, ale přínosy, v dlouhodobém horizontu, ne.

Talaya

V síti jeden čas chodil informace, že tavící voda z ledovců a sněhu je užitečná pro lidské tělo. Samostatné vědci také deklarují zrychlení metabolismu po obdržení této vody, stejně jako snížení úrovně špatného cholesterolu.
Doma, aby se talu voda nebude fungovat, protože nikdo nebude poučit, že po změně souhrnného stavu odejdou škodlivé nečistoty.
Voda je životně důležitou tekutinou pro osobu, bez které tělo nebude fungovat normálně. Pokud správně pijete transparentní kapalinu, tělo bude štíhlé a utažené a kůže je navlhčena a měkká. Chcete být stejné?

Https zdroj: // Dostavka-vodu.Ru